feb
27
di
ZINGEN VOOR JE LEVEN
feb 27 @ 13:30 – 15:30
ZINGEN VOOR JE LEVEN @ Vicki Brownhuis

Wat kan ik verwachten?

Het Zingen voor je Leven koor is een overkoepelende activiteit van ‘Kanker in Beeld’ en wordt op diverse locaties in Nederland georganiseerd. Het koor is voor mannen en vrouwen die getroffen zijn (geweest) door kanker, hun vrienden en familieleden. Neem dus gerust je moeder, vader, zus of vriend(in) mee, zodat je ook de leuke momenten met elkaar deelt. Zangervaring is niet nodig, er zijn geen wachttijden of toelatingsprocedures. Plezier in zingen staat centraal. Zingen maakt je blij en geeft energie! Daarom is er ook voor Den Bosch e.o. een Zingen voor je Leven koor.

Praktische informatie

  • De coördinatie is in handen van Caroline Timmermans.
  • Het koor wordt begeleid op de piano door Cor Bezemer.
  • Annet Vervoort is de stembevrijder én dirigent van dit koor.
  • De repetities zijn op dinsdagen (in de even weken) van 13.30 tot 15.30 uur.
  • Lees meer informatie over ‘Zingen voor je Leven’.
feb
28
wo
VOETMASSAGE – Fran
feb 28 @ 10:00 – 13:00
VOETMASSAGE - Fran @ Vicki Brownhuis

Waarom een voetmassage?
Wie kanker heeft, wordt vaak geleefd door ziekenhuisbezoek en behandelingen. Daarbij komt vaak nog eens vermoeidheid. Dan kan het fijn zijn om een moment te creëren waarin je even alles los kunt laten. Voetmassage geeft je die gelegenheid.

Wat kan ik verwachten?
De eerste keer beginnen we met een kort voorgesprek. Je fysieke en mentale conditie is van belang om een verantwoorde (voet)massage te kunnen geven. De voet weerspiegelt de mens in lichaam, geestelijk en emotioneel opzicht. Het is een veilige manier om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te bevorderen. Vervolgens krijg je een ontspannende, energetische voetmassage. Dit is anders dan een behandeling waarbij drukpunten gemasseerd worden. Het is een moment van rust. Even uit de hectiek van alledag naar het moment van ontspanning.

Omdat door aanraking de doorstroming in het lijf wordt gestimuleerd, kan het een ontlading geven. In de vorm van tranen, transpiratie of koude rillingen bijvoorbeeld. Dit is loslaten en ruimt lekker op. Na de massage mag je nog even blijven liggen en je ervaring delen. Daarna is er de mogelijkheid om er uitgebreid op in te gaan met de gastvrouw. Als je vaker komt, bespreken we eerst de reactie van de vorige massage, de mogelijke veranderingen en of er iets is waar rekening mee dient te worden gehouden tijdens de massage. Dit kan gaan over medicijngebruik of een pas gebeurde of komende chemokuur of operatie, of andere zaken die je raken.

Datgene wat je raakt, daar waar spanning zit, mag aangeraakt worden. Wanneer je de voeten van de mens in handen hebt, heb je de totale mens in handen. Hierdoor kan je je gedragen voelen en dit mag de last verlichten van het allemaal alleen moeten dragen. Samen staan we sterk.

Praktische informatie

– Massage op afspraak. Meld je aan, wij delen je in op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging;
– Een voetmassage duurt een uur. De aanvangstijden zijn 10:00, 11:00 en 12:00 uur;
– Deze voetmassage wordt gegeven door Fran Corbey;
– We vragen je een eigen handdoek mee te nemen.
– Voor 25 januari zijn er geen plaatsen meer beschikbaar

KUNSTZINNIGE BEGELEIDING VOLWASSENEN – door Els
feb 28 @ 13:30 – 15:30
KUNSTZINNIGE BEGELEIDING VOLWASSENEN - door Els

Waarom schilderen?

Mensen die te horen krijgen dat ze kanker hebben, ontdekken vaak onverwachts een behoefte voor het creatieve en kunstzinnige. Het komt vaak voort uit een intuïtief gevoel. Kunstzinnig, scheppend bezig zijn in een fijne manier om te ontspannen en een andere kant van jezelf te leren kennen. Het is een plezierige, ontdekkende en uitdagende zoektocht in je eigen kunstzinnige proces. Wat ook belangrijk is: het spreekt de gezonde kern van de mens aan. Hiermee kan actief aan de eigen gezondheid gewerkt worden. In het Vicki Brownhuis kan je onder deskundige begeleiding samen met anderen hiermee aan de slag.

Wat kan je verwachten?

We gaan aan de slag vanuit ontspanningsoefeningen in woord en beeld. Er wordt gebruik gemaakt van diverse technieken zoals bv, schilderen, collagesmaken en tekenen en tekstverwerken in kunst.

Praktische informatie:

  • Je hoeft geen ervaring te hebben met schilderen.
  • De kunstzinnige ondersteuning staat onder de deskundige leiding van Els Bruurmijn.
  • De maximale groepsgrootte is 4 personen.
  • De inschrijving is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
feb
29
do
ZIEKENHUIS BERNHOVEN Wachtkamerbegeleiding
feb 29 @ 09:00 – 11:00
ZIEKENHUIS BERNHOVEN Wachtkamerbegeleiding

Wat kun je verwachten?

In Bernhoven Ziekenhuis vind je onze vrijwilligers wekelijks in de wachtkamer van de poli oncologie (route 75). Voor wie dat wil bieden we een luisterend oor en even wat afleiding. Ook kunnen we je meer vertellen over ons aanbod. Wij zijn aanwezig:
• Even weken: dinsdag van 9.00u – 11.00u
• Oneven weken: Donderdag van 9.00u – 11.00u

Aanmelden is niet nodig. De vrijwilligers staan voor je klaar. Na 11.00 uur gaan onze vrijwilligers naar dagbehandeling oncologie.

IN GESPREK OVER WERKEN MET EN NA KANKER – Francis
feb 29 @ 10:00 – 13:00
IN GESPREK OVER WERKEN MET EN NA KANKER - Francis @ Vicki Brownhuis

Wat is het?
Zowel kanker als de behandeling hebben grote impact op je leven en je energie: in de privésfeer, sociaal en op je werk. Werk is misschien het laatste waar je hoofd naar staat. Als het goed is, krijg je begeleiding vanuit je werk bij het weer oppakken of uitbreiden van je werkzaamheden. Dit kan allerlei vragen en onzekerheden oproepen. Misschien vind je het spannend dit te delen op je werk. Of heb je behoefte aan meer uitleg. In een gesprek met Francis kun je laagdrempelig je verhaal kwijt en al je vragen stellen. Ze biedt een luisterend oor, treedt op als vraagbaak en sparringpartner.

Wat brengt het je?
Samen kijk je wat jij nodig hebt (=jouw behoeften), waar je aan toe bent (=duidelijkheid) en welke stappen je kunt zetten (=eigen regie). Daardoor ervaar je meer rust en ruimte. Van daaruit is het makkelijker om in beweging te komen en daadwerkelijk stappen te zetten.

Praktische informatie

  • Duur van een gesprek: 45 minuten. Aanvangstijden zijn 10u, 11u en 12u.
  • Vorm van gesprek: laagdrempelig, vertrouwelijk, jij bent leidend, alles is bespreekbaar.
  • Een of twee vervolggesprekken zijn mogelijk.
  • Je mag iemand meenemen als je dat prettig vindt. Bijvoorbeeld een familielid of vriend/vriendin.

Francis te Nijenhuis voert het gesprek met je. Zij heeft een medische achtergrond, heeft in het verleden gewerkt bij de Vereniging Kinderkanker Nederland (toen VOKK). Ze geeft gezond beweeglessen aan mensen met een beperking en ouderen. En heeft persoonlijke en werkervaring met re-integratie. Zij zet zich graag in voor een duurzame en goede terugkeer van mensen in werk en weet uit eigen ervaring welke drempels er zijn.

ZIEKENHUIS BERNHOVEN – Ondersteuning dagbehandeling
feb 29 @ 11:15 – 11:45
ZIEKENHUIS BERNHOVEN - Ondersteuning dagbehandeling @ Ziekenhuis Bernhoven

Ondersteuning dagbehandeling
Aansluitend aan onze aanwezigheid in de wachtkamer van de poli oncologie, gaan we naar de dagbehandeling. Ook hier bieden mensen met kanker en hun naasten een luisterend oor en even wat afleiding tijdens de behandeling. Onze vrijwilligers stellen je graag op je gemak en kijken samen met jou naar hetgeen jij op dit moment nodig hebt.

DIEPTEONTSPANNING – Marjanne
feb 29 @ 13:30 – 15:00
DIEPTEONTSPANNING - Marjanne @ Vicki Brownhuis

‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’

Wat kan ik verwachten? 

Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.

Wat brengt het je?

Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.

Praktische informatie

  • Een sessie duurt 30 minuten. De aanvangstijden zijn 13:30, 14.15 en 15.00 uur
  • Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
  • Draag gemakkelijk zittende kleding.
  • Neem zelf een handdoek mee.

Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Marjanne bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.

Deze diepteontspanning wordt gegeven door Marjanne Daalder. Zij is hypnotherapeut en heeft een praktijk voor hypno- en psychotherapie.

YOGA – Michelle
feb 29 @ 13:30 – 14:30
YOGA - Michelle

Yoga en Kanker

Yoga kan enorm ondersteunend zijn voor mensen die kanker hebben (gehad). Het is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het gaat hierbij niet om bereiken of presteren, iedereen oefent binnen zijn of haar grenzen. Yoga kan lichamelijke en psychische klachten verlichten en zo de kwaliteit van leven verbeteren.

Wat is en doet Yoga
Yoga is werken aan je bewustzijn en leren jezelf te zijn. Yoga verbind lichaam, geest en adem. Keer naar binnen en voel je lichaam, voel je ademhaling en krijg meer begrip voor je gedachten. Yoga maakt je gevoeliger en krachtiger en is nooit fout omdat je beweegt op jouw kunnen en vanuit jouw uniekheid. Meditatie is belangrijk om jezelf te ontdekken en om rust te vinden naar leegte, zodat je een schouwer wordt.

Praktische informatie
– Houd er rekening mee dat het programma kan uitlopen.
– Neem een eigen handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen matje meenemen.
– Deelnemers binnen: maximaal 7 personen.
– Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.

Deze yogalessen worden gegeven door Michelle van Hoften.

LOTGENOTENWANDELING HEMATON
feb 29 @ 14:00 – 16:00
LOTGENOTENWANDELING HEMATON @ Vicki Brownhuis
Wat is het?

Patiëntenvereniging Hematon is er voor mensen met bloed- of lymfklierkanker en/of stamceltransplantatie. In samenwerking met het Vicki Brownhuis organiseren zij vanuit ons centrum een lotgenotenwandeling. Ook naasten zijn welkom!

Wat kan ik verwachten?

We ontvangen je om 14u met koffie/thee/koek. Na een voorstelrondje ga je op pad. Jolanda Griffioen, vaste wandelbegeleider bij het Vicki Brownhuis gaat mee op pad. Tijdens het wandelen is er alle ruimte om samen te praten. Jolanda is mindful wandelcoach en zal ook wat oefeningen geven. Rond 15.30u zijn we weer terug voor een afsluitend kopje koffie/thee.

Praktische gegevens
  • Start om 14.00u, einde om 16.00u.
  • Aanmelden doe je via Hematon: hematon.nl/denbosch. Lukt dat niet, bel dan naar Johan Verrest via 0495-591591.
  • Bij erg slecht weer wordt de wandeling afgelast. Je wordt dan op de dag zelf voor 9.00uur gebeld op het nummer dat je bij aanmelding opgeeft.
mrt
1
vr
DIEPTEONTSPANNING – Arjan
mrt 1 @ 10:00 – 12:45
DIEPTEONTSPANNING - Arjan

‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’

Wat kan ik verwachten? 

Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.

Wat brengt het je?

Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.

Praktische informatie

  • Een sessie duurt 45-60 minuten. Er zijn twee sessies: de eerste begint om 10.00u, de tweede om 11.30u
  • Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
  • Draag gemakkelijk zittende kleding.
  • Neem zelf een handdoek mee.

Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Arjan bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.

De diepte-ontspanning wordt gegeven door Arjan Peters

mrt
4
ma
WORKSHOP FUNNY PAASKIP MAKEN – door Mia
mrt 4 @ 10:00 – 12:30
WORKSHOP FUNNY PAASKIP MAKEN - door Mia

Wat is het?
We gaan gedurende 2 ochtenden gezellig een ‘funny kip’ kleien. En natuurlijk geven we daar een paastintje aan. De foto bij deze activiteit laat goed zien waar we aan werken.

Wat brengt het je?
Gezelligheid, ontspanning en creatief bezig zijn.

Praktische informatie

  • Deze workshop bestaat uit 2 ochtenden: 4 en 11 maart.
  • Geen voorkennis nodig.
  • Alle materiaal is aanwezig, er staan voorbeelden.
  • Kosten: 12,50
  • Minimaal 3 en maximaal 8 deelnemers

Deze activiteit wordt begeleid door Mia Veenstra.

mrt
5
di
ZIEKENHUIS BERNHOVEN Wachtkamerbegeleiding
mrt 5 @ 09:00 – 11:00
ZIEKENHUIS BERNHOVEN Wachtkamerbegeleiding

Wat kun je verwachten?

In Bernhoven Ziekenhuis vind je onze vrijwilligers wekelijks in de wachtkamer van de poli oncologie (route 75). Voor wie dat wil bieden we een luisterend oor en even wat afleiding. Ook kunnen we je meer vertellen over ons aanbod. Wij zijn aanwezig:
• Even weken: dinsdag van 9.00u – 11.00u
• Oneven weken: Donderdag van 9.00u – 11.00u

Aanmelden is niet nodig. De vrijwilligers staan voor je klaar. Na 11.00 uur gaan onze vrijwilligers naar dagbehandeling oncologie.

VRIJ UIT TEKENEN – Mariëlle
mrt 5 @ 10:00 – 12:00
VRIJ UIT TEKENEN - Mariëlle @ Vicki Brownhuis

Waarom tekenen?

Kunstzinnig, scheppend, bezig zijn is een fijne manier om te ontspannen en een andere kant van jezelf te leren kennen. Wat ook belangrijk is: het spreekt de gezonde kern van de mens aan. Hiermee kan actief aan de eigen gezondheid gewerkt worden. Vrij uit tekenen is een moment voor je zelf. Ontspannen tekenen op muziek. Beleven in het moment! Ingaan op wat je tegenkomt kan onderdeel van het proces zijn.

Praktische informatie

  • Tekenvaardigheden zijn zeker niet nodig. Je vrij uiten op papier. Plezier staat voorop.
  • Je hoeft niets mee te nemen. Alle benodigdheden zijn aanwezig.
  • Aantal deelnemers: maximaal 4 personen.
  • De deelname is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.

Vrijuit tekenen wordt geleid door Mariëlle Roovers.

Bekijk de video over intuïtief tekenen.

ZIEKENHUIS BERNHOVEN – Ondersteuning dagbehandeling
mrt 5 @ 11:15 – 11:45
ZIEKENHUIS BERNHOVEN - Ondersteuning dagbehandeling @ Ziekenhuis Bernhoven

Ondersteuning dagbehandeling
Aansluitend aan onze aanwezigheid in de wachtkamer van de poli oncologie, gaan we naar de dagbehandeling. Ook hier bieden mensen met kanker en hun naasten een luisterend oor en even wat afleiding tijdens de behandeling. Onze vrijwilligers stellen je graag op je gemak en kijken samen met jou naar hetgeen jij op dit moment nodig hebt.

DIEPTEONTSPANNING – Arjan – middag
mrt 5 @ 13:00 – 15:30
DIEPTEONTSPANNING - Arjan - middag

‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’

Wat kan ik verwachten? 

Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.

Wat brengt het je?

Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.

Praktische informatie

  • Een sessie duurt 45-60 minuten. Er is een sessie van 13.00 tot 13.45 uur, van 14.00 tot 14.45 uur en één van 15.00 tot 14.45 uur
  • Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
  • Draag gemakkelijk zittende kleding.
  • Neem zelf een handdoek mee.

Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Arjan bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.

De diepte-ontspanning wordt gegeven door Arjan Peters

GOLDEN GIRLS 3 – Willemien en Elma
mrt 5 @ 18:45 – 20:45
GOLDEN GIRLS 3 - Willemien en Elma

Wat is Golden girls ?
Dit is een lotgenotenavond voor vrouwen met kanker vanaf 45 jaar uit de regio ’s-Hertogenbosch. Verbonden door vechtlust, stoerheid en helaas ook door ziekte, vormen deze “Goldengirls” een netwerk van steun voor elkaar. Vrouwen lopen door kanker vaak tegen problemen aan die lastig te bespreken zijn. Bij de Golden girls vind je naast gezelligheid ook een luisterend oor en delen we handige tips om met ongemakken van kanker om te gaan.

Het Vicki Brownhuis organiseert voor deze doelgroep (ex-) kanker patiënten elke maand een activiteit waarbij het programma mede bepaald wordt door de vrouwen zelf. Een avond waar vrouwen elkaar inspireren door ervaringen te delen en ideeën en tips uit te wisselen.

Geen verplichtingen
Wij begrijpen als geen ander dat je het ene moment meer behoefte hebt aan lotgenotencontact dan het andere. Soms ben je misschien op zoek naar steun, terwijl je een tijdje later even niet meer geconfronteerd wil worden met de ziekte. Dat is helemaal prima. Kies gewoon per keer of je er bij wilt zijn. Wij zijn er wanneer jij daar behoefte aan hebt, zonder verplichtingen.

Praktische informatie

  • De bijeenkomsten worden begeleid door ervaringsdeskundigen Willemien de Ronde en Elma Hol.
  • Graag vooraf aanmelden.
  • Inloop vanaf 18.15 uur.
  • De deelname is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
mrt
6
wo
ONTSPANNINGSMASSAGE – Monique
mrt 6 @ 10:00 – 13:00
ONTSPANNINGSMASSAGE - Monique

Wat is een ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage kan zowel op de stoel als op de massagetafel. Het kan in allerlei vormen, bijv. als hoofd-, voet-, energetische- of stoelmassage. Monique Smetsers kijkt graag samen met jou waar je behoefte aan hebt. Zij beheerst alle vormen van massage. Rust, aandacht en ontspanning zal altijd de basis zijn.

Praktische informatie

  • Massage is op afspraak. Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging;
  • De massage duurt 25 á 30 minuten. De aanvangstijden zijn 10:00, 11:00 of 12:00 uur;
  • Op 7 februari zijn er ook massages om 13:30, 14:30 en 15:30 uur;
  • We verzoeken je om een handdoek mee te nemen.
  • De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.

De ontspanningsmassage wordt gegeven door Monique Smetsers. 

YOGA – Angela
mrt 6 @ 10:30 – 11:30
YOGA - Angela @ Vicki Brownhuis

Yoga en Kanker

Yoga kan enorm ondersteunend zijn voor mensen die kanker hebben (gehad). Het is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het gaat hierbij niet om bereiken of presteren, iedereen oefent binnen zijn of haar grenzen. Yoga kan lichamelijke en psychische klachten verlichten en zo de kwaliteit van leven verbeteren.

Wat is en doet Yoga
Yoga is werken aan je bewustzijn en leren jezelf te zijn. Yoga verbindt lichaam, geest en adem. Keer naar binnen en voel je lichaam, voel je ademhaling en krijg meer begrip voor je gedachten. Yoga maakt je gevoeliger en krachtiger en is nooit fout omdat je beweegt op jouw kunnen en vanuit jouw uniekheid. Meditatie is belangrijk om jezelf te ontdekken en om rust te vinden naar leegte, zodat je een schouwer wordt.

Praktische informatie
– Houd er rekening mee dat het programma kan uitlopen.
– Neem een eigen handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen matje meenemen.
– Deelnemers binnen: maximaal 7 personen.
– Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.

Deze yogalessen worden gegeven door Angela van Berkel.

INDIVIDUELE KUNSTZINNIGE BEGELEIDING voor kinderen – Els
mrt 6 @ 13:30 – 15:30
INDIVIDUELE KUNSTZINNIGE BEGELEIDING voor kinderen - Els

Waarom kunstzinnige begeleiding
Kinderen en jongeren die te maken krijgen met kanker in het gezin vinden het vaak moeilijk om te vertellen wat ze voelen. Dan kan creatief bezig zijn helpen. Zeker bij kinderen en jongeren komt de creatieve uiting voort uit een intuïtief gevoel.

Wat kun je verwachten
Tijdens de individuele begeleiding is alle aandacht voor het kind / de jongere. De begeleiding is echt maatwerk. Er wordt gebruik gemaakt van  ontspanningsoefeningen in woord en beeld, schilderen, collages maken en tekenen. Voorafgaand is er altijd eerst een gesprek met ouders / verzorgers. Samen met Els bespreek je het kind / de jongere nodig heeft. Meestal doen we dat met het kind erbij, soms met ouder alleen. Het is net wat ouders prettig vinden. Tijdens de sessies houdt Els contact over hoe het gaat, zeker als er iets bijzonders is. De insteek is met 10 sessies zover te komen, dat het kind weer zelfstandig verder kan.

Praktische informatie:
– de sessies zijn bedoel voor kinderen en jongvolwassenen van 6 tot 20 jaar.
– Iedere individuele sessie duurt 1 uur. De start tijden zijn 13.30 en 14.30 uur.
– Alle benodigde materialen zijn aanwezig.
– De inschrijving is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.

De individuele kunstzinnige begeleiding staat onder de deskundige leiding van Els Bruurmijn.

mrt
7
do
DIEPTEONTSPANNING – Geert
mrt 7 @ 10:00 – 13:00
DIEPTEONTSPANNING - Geert @ Vicki Brownhuis

‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’

Wat kan ik verwachten? 

Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.

Wat brengt het je?

Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.

Praktische informatie

  • Een sessie duurt 30 minuten. De aanvangstijden zijn 10.00, 10.45 en 11.30 uur
  • Let op: alleen op 25 januari zijn er sessies om 13.30, 14.15 en 15.00 uur
  • Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
  • Draag gemakkelijk zittende kleding.
  • Neem zelf een handdoek mee.

Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Geert bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.

De diepte-ontspanning wordt gegeven door Geert Glaudemans, holistisch coach en masseur. Hij heeft een praktijk voor coaching en massage