Ice Challenge Vicki Brownhuis

GLOEIEN IN EEN IJSKOUD BAD

Een terugblik op de Ice Challenge volgens de Jan Hofman methode
De Ice Challenge die onder leiding van John Visser op vrijdag 17 juni jl. in het Vicki Brownhuis plaatsvond, is voor de deelnemers een bijzondere ervaring.

Voordat de deelnemers daadwerkelijk in het ijskoude bad stappen, krijgen zij eerst een grondige voorbereiding. Voorafgaand aan het ijsbad is het belangrijk te weten:

  • wat de werking van het reptielenbrein (gericht op overleven) in onze hersenen is  
  • wat de mitochondriën ofwel de kacheltjes in ons lichaam doen
  • hoe de werking van de hypothalamus is die een cruciale rol speelt bij de overleving van de mens in kritieke situaties als ook bij de temperatuurregeling
  • hoe men de ademhaling onder controle kan houden, focus en koude tolerantie zijn essentieel.

Met deze wetenschap in het hoofd hebben de tien deelnemers een ijsbad genomen. Door bij elke uitademing te focussen op een denkbeeldig kooltje in de romp en dit te laten ‘gloeien’ lukte het iedere deelnemer om op een vrij comfortabele manier gemiddeld drie minuten in het ijsbad te blijven.

Met dank aan Erwin Boeren van Salesforce voor het organiseren van deze workshop.
Luister ook naar het interview van Erwin met de online omroep NOVO3.