Activiteiten
Voor ieder wat wils
Hieronder vind je de kalender met alle activiteiten die je kunt doen bij het Vicki Brownhuis. We bieden verschillende activiteiten aan, zowel individueel als met een groep. Denk aan beweging en ontspanning, creatieve workshops en koken. Ook de verschillende lotgenotengroepen kun je in dit overzicht terugvinden. Om mee te doen, vragen we je vooraf in te schrijven. Heb je iets gevonden en wil je meedoen? Klik op Lees meer bij de activiteit en je je kunt direct inschrijven. Je vindt daar ook de eigen bijdrage die we vragen als tegemoetkoming in de kosten. Let op: Je aanmelding is definitief als je een bevestiging van ons hebt ontvangen. Hoor je onverhoopt niets van ons? Bel ons dan even en we zoeken het voor je uit.
Wil je vaker meedoen met dezelfde activiteit? Dan hebben we een vriendelijk verzoek aan je. We willen graag dat zoveel mogelijk mensen de kans hebben om zich aan te melden voor de activiteit van hun keuze. Schrijf je daarom voor één datum in en niet voor meerdere tegelijk. Ben je bij de activiteit geweest? Dan kun je je daarna weer inschrijven voor een volgende mogelijkheid. Zo zorgen we er samen voor dat zoveel mogelijk gasten van ons aanbod kunnen profiteren. Uiteraard kun je naast deze activiteiten zonder afspraak bij ons binnenlopen voor een kop koffie, informatie en een luisterend oor. Graag tot ziens in ons huis.
Waarom een voetmassage?
Wie kanker heeft, wordt vaak geleefd door ziekenhuisbezoek en behandelingen. Daarbij komt vaak nog eens vermoeidheid. Dan kan het fijn zijn om een moment te creëren waarin je even alles los kunt laten. Voetmassage geeft je die gelegenheid.
Wat kan ik verwachten?
De eerste keer beginnen we met een kort voorgesprek. Je fysieke en mentale conditie is van belang om een verantwoorde (voet)massage te kunnen geven. De voet weerspiegelt de mens in lichaam, geestelijk en emotioneel opzicht. Het is een veilige manier om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te bevorderen. Vervolgens krijg je een ontspannende, energetische voetmassage. Dit is anders dan een behandeling waarbij drukpunten gemasseerd worden. Het is een moment van rust. Even uit de hectiek van alledag naar het moment van ontspanning.
Omdat door aanraking de doorstroming in het lijf wordt gestimuleerd, kan het een ontlading geven. In de vorm van tranen, transpiratie of koude rillingen bijvoorbeeld. Dit is loslaten en ruimt lekker op. Na de massage mag je nog even blijven liggen en je ervaring delen. Daarna is er de mogelijkheid om er uitgebreid op in te gaan met de gastvrouw. Als je vaker komt, bespreken we eerst de reactie van de vorige massage, de mogelijke veranderingen en of er iets is waar rekening mee dient te worden gehouden tijdens de massage. Dit kan gaan over medicijngebruik of een pas gebeurde of komende chemokuur of operatie, of andere zaken die je raken.
Datgene wat je raakt, daar waar spanning zit, mag aangeraakt worden. Wanneer je de voeten van de mens in handen hebt, heb je de totale mens in handen. Hierdoor kan je je gedragen voelen en dit mag de last verlichten van het allemaal alleen moeten dragen. Samen staan we sterk.
Praktische informatie
– Massage op afspraak. Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging;
– Een voetmassage duurt een uur. De aanvangstijden zijn 10:00, 11:00 en 12:00 uur;
– Deze voetmassage wordt gegeven door Fran Corbey;
– We vragen je een eigen handdoek mee te nemen.
– Voor 25 januari zijn er geen plaatsen meer beschikbaar
Yoga en Kanker
Yoga kan enorm ondersteunend zijn voor mensen die kanker hebben (gehad). Het is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het gaat hierbij niet om bereiken of presteren, iedereen oefent binnen zijn of haar grenzen. Yoga kan lichamelijke en psychische klachten verlichten en zo de kwaliteit van leven verbeteren.
Wat is en doet Yoga
Yoga is werken aan je bewustzijn en leren jezelf te zijn. Yoga verbind lichaam, geest en adem. Keer naar binnen en voel je lichaam, voel je ademhaling en krijg meer begrip voor je gedachten. Yoga maakt je gevoeliger en krachtiger en is nooit fout omdat je beweegt op jouw kunnen en vanuit jouw uniekheid. Meditatie is belangrijk om jezelf te ontdekken en om rust te vinden naar leegte, zodat je een schouwer wordt.
Praktische informatie
– Houd er rekening mee dat het programma kan uitlopen.
– Neem een eigen handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen matje meenemen.
– Deelnemers binnen: maximaal 7 personen.
– Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
Deze yogalessen worden gegeven door Shirley Vollenberg.
Waarom schilderen?
Mensen die te horen krijgen dat ze kanker hebben, ontdekken vaak onverwachts een behoefte voor het creatieve en kunstzinnige. Het komt vaak voort uit een intuïtief gevoel. Kunstzinnig, scheppend bezig zijn in een fijne manier om te ontspannen en een andere kant van jezelf te leren kennen. Het is een plezierige, ontdekkende en uitdagende zoektocht in je eigen kunstzinnige proces. Wat ook belangrijk is: het spreekt de gezonde kern van de mens aan. Hiermee kan actief aan de eigen gezondheid gewerkt worden. In het Vicki Brownhuis kan je onder deskundige begeleiding samen met anderen hiermee aan de slag.
Wat kan je verwachten?
We gaan aan de slag vanuit ontspanningsoefeningen in woord en beeld. Er wordt gebruik gemaakt van diverse technieken zoals bv, schilderen, collagesmaken en tekenen en tekstverwerken in kunst.
Praktische informatie:
- Je hoeft geen ervaring te hebben met schilderen.
- De kunstzinnige ondersteuning staat onder de deskundige leiding van Els Bruurmijn.
- De maximale groepsgrootte is 4 personen.
- De inschrijving is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
Wat is Golden girls?
Dit is een lotgenotenavond voor vrouwen met kanker vanaf 45 jaar uit de regio ’s-Hertogenbosch. Verbonden door vechtlust, stoerheid en helaas ook ziekte vormen deze “Goldengirls” een netwerk van steun voor elkaar. Vrouwen lopen door kanker vaak tegen problemen aan die lastig te bespreken zijn. Bij de Golden girls vind je naast gezelligheid ook een luisterend oor en delen we handige tips om met ongemakken van kanker om te gaan.
Het Vicki Brownhuis organiseert voor deze doelgroep (ex-)kanker patiënten elke maand een activiteit waarbij het programma mede bepaald wordt door de vrouwen zelf. Een avond waar vrouwen elkaar inspireren door ervaringen te delen en ideeën en tips uit te wisselen.
Geen verplichtingen
Wij begrijpen a ls geen ander dat je het ene moment meer behoefte hebt aan lotgenotencontact dan het andere. Soms ben je misschien op zoek naar steun, terwijl je een tijdje later even niet meer geconfronteerd wil worden met de ziekte. Dat is helemaal prima. Kies gewoon per keer of je er bij wilt zijn. Wij zijn er wanneer jij daar behoefte aan hebt, zonder verplichtingen.
Praktische informatie
- De bijeenkomsten worden begeleid door ervaringsdeskundigen Anja Heukels en Antonet van den Bogaard.
- Iedere 4e woensdag van de maand.
- Inloop vanaf 18.00 uur.
- De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
Waarom deze ondersteuning
In samenwerking met professionals van het ziekenhuis Bernhoven verzorgt het Vicki Brownhuis wekelijks een wachtkamer ondersteuning op de polikliniek oncologie.
Wat kun je verwachten
Onze getrainde vrijwilligers bieden een luisterend oor aan patiënten en hun naasten. Zij besteden met name aandacht aan de psychosociale aspecten van kanker en geven informatie over wat het Vicki Brownhuis hierin kan betekenen.
- Aanmelden is niet nodig. Je kunt zo binnenlopen voor informatie en een kopje koffie of thee.
‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’
Wat kan ik verwachten?
Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.
Wat brengt het je?
Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.
Praktische informatie
- Een sessie duurt 30 minuten. De aanvangstijden zijn 13:30, 14.15 en 15.00 uur
- Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
- Draag gemakkelijk zittende kleding.
- Neem zelf een handdoek mee.
Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Marjanne bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.
Deze diepteontspanning wordt gegeven door Marjanne Daalder. Zij is hypnotherapeut en heeft een praktijk voor hypno- en psychotherapie.
Waarom deze bijeenkomst
Eenmaal per twee maanden organiseert de Prostaatkankerstichting in samenwerking met het Vicki Brownhuis van 14.00 tot 16.00 uur een bijeenkomst voor mannen met prostaatkanker en hun naasten. Tijdens deze bijeenkomst laten we je verschillende filmpjes zien, over wat de prostaat en wat prostaatkanker is. Ook krijg je informatie over wat het doet met iemand die de diagnose krijgt en wat het doet met zijn omgeving.
Natuurlijk kunt je ook je eigen ervaringen delen. Deze middag wordt begeleid door vrijwilligers van de prostaatkankerstichting. Je bent van harte welkom.
Praktische informatie
- Deelname is gratis.
- De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
- Kijk voor meer bijeenkomsten en informatie op www.prostaatkankerstichting.nl.
Wat is Vicki Young ?
Dit is een lotgenotengroep voor jongeren in de leeftijd van 16 tot 25 jaar die te maken hebben met kanker in hun omgeving. Bijvoorbeeld omdat één van je ouders, broer of zus, grootouder of een vriend(in) kanker heeft. Je ontmoet er mensen die hetzelfde doormaken. Daardoor heb je vaak aan één woord genoeg. Je hoeft niet alles uit te leggen en kunt dingen delen, die je liever niet met je naasten bespreekt. Je kunt ervaringen delen, tips uitwisselen en er is ruimte voor alle emoties. Samen sta je sterker.
Praktische informatie
- De bijeenkomsten worden begeleid door Els Bruurmijn en een vrijwilliger van ons gastenteam.
- Els maakt gebruik van creatieve middelen tijdens de begeleiding, zoals tekenen, schilderen en gedichten.
- Er zijn 6 bijeenkomsten: 28 september, 12 en 26 oktober, 9 en 16 november en 7 december.
- De bijeenkomsten zijn op donderdagavond van 19.00u tot 21.00u.
- We werken met een vaste groep van maximaal 8 deelnemers. Het is fijn als je zoveel mogelijk bij alle bijeenkomsten bent.
- Je betaalt €30 euro voor de zes bijeenkomsten. Als je liever per bijeenkomst betaalt, dan kan dat ook (€5 per bijeenkomst).
- Let op: je aanmelding is definitief als je van ons een bevestiging hebt ontvangen.
Geen verplichtingen
Wij begrijpen als geen ander dat je het ene moment meer behoefte hebt aan lotgenotencontact dan het andere. Op het ene moment ben je op zoek naar steun, terwijl je een tijdje later even niet geconfronteerd wil worden met de ziekte. Dat is helemaal prima. Kies gewoon per keer of je erbij wilt zijn. Wij zijn er wanneer jij daar behoefte aan hebt, zonder verplichtingen.
Waarom een voetmassage?
Wie kanker heeft, wordt vaak geleefd door ziekenhuisbezoek en behandelingen. Daarbij komt vaak nog eens vermoeidheid. Dan kan het fijn zijn om een moment te creëren waarin je even alles los kunt laten. Voetmassage geeft je die gelegenheid.
Wat kan ik verwachten?
De eerste keer beginnen we met een kort voorgesprek. Je fysieke en mentale conditie is van belang om een verantwoorde (voet)massage te kunnen geven. De voet weerspiegelt de mens in lichaam, geestelijk en emotioneel zicht. Je krijgt een ontspannende, energetische voetmassage. Dit is anders dan een behandeling waarbij drukpunten gemasseerd worden. Het is een moment van rust.
Omdat door aanraking de doorstroming in het lijf wordt gestimuleerd, kan het een ontlading geven. In de vorm van tranen, transpiratie of koude rillingen bijvoorbeeld. Dit is loslaten en ruimt lekker op. Na de massage mag je nog even blijven liggen en je ervaring delen. Daarna is er de mogelijkheid om er uitgebreid op in te gaan met de gastvrouw.
Praktische informatie
- Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
- Een voetmassage duurt een uur.
- De aanvangstijden zijn 10:00, 11:00 of 12:00 uur.
- We vragen je een eigen handdoek mee te nemen.
- De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
De massage wordt gegeven door Natasja Buster. Zij heeft een eigen praktijk in voetreflextherapie.
Wat is Authentic Movement
Authentic Movement is het beoefenen van diep luisteren naar de impulsen, gevoelens en beelden in jezelf om van daaruit in beweging te komen. We starten met aankomen in je lijf via dans en van hieruit gaan we op een gegeven moment de stilte in, zonder muziek. We gaan op reis en maken als het ware een ontdekkingstocht naar ons eigen verhaal. Zo kun je steeds meer bewust ervaren dat je jezelf mag zijn, met jezelf kunt zijn -in hoe het op dat moment ook is. We sluiten af met het tekenen van je eigen bewegingsverhaal en een deelronde.
Praktische informatie
- Voor iedereen, geen danservaring nodig.
- Draag makkelijk zittende kleding om in te bewegen.
- Na aanmelding ontvang je altijd bevestiging.
Authentic Movement wordt gegeven door Angela van Veghel. Zij is afstuderend dans- en bewegingstherapeute en daarnaast ook ervaringsdeskundige en heeft als gast kennisgemaakt met het Vicki Brownhuis.
Waarom ondersteuning
In samenwerking met professionals van het ziekenhuis Bernhoven verzorgt het Vicki Brownhuis wekelijks een wachtkamer ondersteuning op de polikliniek oncologie.
Onze getrainde vrijwilligers bieden een luisterend oor aan patiënten en hun naasten. Zij besteden met name aandacht aan de psychosociale aspecten van kanker en geven informatie over wat het Vicki Brownhuis hierin kan betekenen.
Aanmelden is niet nodig. Je kunt zo binnenlopen voor informatie en een kopje koffie of thee.
Inloopochtenden
Tijdens deze inloopochtenden zijn wij aanwezig om mensen met kanker en hun naasten, van jong tot oud, te informeren over de informele plek die wij kunnen bieden in iedere fase van het ziekteproces. Onze vrijwilligers stellen je graag op je gemak en kijken samen met jou naar hetgeen jij op dit moment nodig hebt. Desgewenst kunnen ze je in contact brengen met lotgenoten.
Praktische informatie
- Aanmelden is niet nodig.
- Je kunt zo binnenlopen voor informatie en een kopje koffie of thee.
Na 11.30 uur gaan onze vrijwilligers naar dagbehandeling oncologie.
Oktober is Borstkankermaand. Ook bij het Vicki Brownhuis besteden we hier extra aandacht aan. Op vier dagen organiseren we een themamiddag waarin borstkanker centraal staat. Deze dag met het thema ‘Informatie & creatief bezig zijn’.
Programma
Josca Heier en Cindy van Osch, verpleegkundig specialisten oncologie bij ziekenhuis Bernhoven geven voorlichting. Aansluitend maken we een moodboard onder leiding van Anja Heukels en praten we na. Bij het maken van het moodboard werken we met de vragen “Waar kom je vandaan, waar sta je nu en hoe zie je de toekomst”.
Praktische informatie
- Voor deelname aan deze middag vragen wij een bijdrage van € 7,50.
- Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging van ontvangst hebt ontvangen.
- Het maximaal aantal deelnemers voor deze middag is 10 personen.
Yoga en Kanker
Yoga kan enorm ondersteunend zijn voor mensen die kanker hebben (gehad). Het is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het gaat hierbij niet om bereiken of presteren, iedereen oefent binnen zijn of haar grenzen. Yoga kan lichamelijke en psychische klachten verlichten en zo de kwaliteit van leven verbeteren.
Wat is en doet Yoga
Yoga is werken aan je bewustzijn en leren jezelf te zijn. Yoga verbindt lichaam, geest en adem. Keer naar binnen en voel je lichaam, voel je ademhaling en krijg meer begrip voor je gedachten. Yoga maakt je gevoeliger en krachtiger en is nooit fout omdat je beweegt op jouw kunnen en vanuit jouw uniekheid. Meditatie is belangrijk om jezelf te ontdekken en om rust te vinden naar leegte, zodat je een schouwer wordt.
Praktische informatie
– Houd er rekening mee dat het programma kan uitlopen.
– Neem een eigen handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen matje meenemen.
– Deelnemers binnen: maximaal 7 personen.
– Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
Deze yogalessen worden gegeven door Hedwig van Krey.
Waarom kunstzinnige begeleiding
Kinderen en jongeren die te maken krijgen met kanker in het gezin vinden het vaak moeilijk om te vertellen wat ze voelen. Dan kan creatief bezig zijn helpen. Zeker bij kinderen en jongeren komt de creatieve uiting voort uit een intuïtief gevoel.
Wat kun je verwachten
Tijdens de individuele begeleiding is alle aandacht voor het kind / de jongere. De begeleiding is echt maatwerk. Er wordt gebruik gemaakt van ontspanningsoefeningen in woord en beeld, schilderen, collages maken en tekenen. Voorafgaand is er altijd eerst een gesprek met ouders / verzorgers. Samen met Els bespreek je het kind / de jongere nodig heeft. Meestal doen we dat met het kind erbij, soms met ouder alleen. Het is net wat ouders prettig vinden. Tijdens de sessies houdt Els contact over hoe het gaat, zeker als er iets bijzonders is. De insteek is met 10 sessies zover te komen, dat het kind weer zelfstandig verder kan.
Praktische informatie:
– de sessies zijn bedoel voor kinderen en jongvolwassenen van 6 tot 20 jaar.
– Iedere individuele sessie duurt 1 uur. De start tijden zijn 13.30 en 14.30 uur.
– Alle benodigde materialen zijn aanwezig.
– De inschrijving is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
De individuele kunstzinnige begeleiding staat onder de deskundige leiding van Els Bruurmijn.
‘Een bijzondere ervaring die je gegarandeerd blijvende en ontspannende resultaten levert.’
Wat kan ik verwachten?
Tijdens de sessie lig je gekleed op een massagetafel. Er zijn dekens en kussens beschikbaar zodat je comfortabel en warm blijft. In de sessie bereik je snel een diepe ontspanning, zodat je echt rust kan ervaren. Diepteontspanning helpt om al je gedachten even los te laten. Soms in pure stilte of juist met een verhaal, waarin de geuren en kleuren van de natuur je helemaal opladen. Na een behandeling voel je je energieker en ben je je meer bewust van je lichaam, in het bijzonder van gevoelige plekken en risicofactoren die van belang zijn voor jouw gevoel van gezondheid en welzijn. Je voelt je meer in balans, tevreden en rustiger.
Wat brengt het je?
Als je je goed voelt, gaat alles veel beter. Wie te maken heeft met kanker kent juist momenten waarbij je veel in het hoofd zit en moeilijk tot rust kan komen. Om (weer) goed of optimaal te kunnen functioneren, moet je zorgen voor evenwicht tussen lichaam en geest. Dat vraagt veel van je, vooral ook bewustwording en (h)erkenning. In de sessie Diepteontspanning kan jij je totaal ontspannen. Je (her)ontdekt je eigen kracht en werkt met hernieuwde energie aan de gewenste verandering of vervolgstappen. Er worden ook tips gegeven waarmee je ook thuis dit gevoel van rust kan bereiken.
Praktische informatie
- Een sessie duurt 30 minuten. De aanvangstijden zijn 10.00, 10.45 en 11.30 uur
- Meld je aan, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging.
- Draag gemakkelijk zittende kleding.
- Neem zelf een handdoek mee.
Het kan goed zijn om na 1 à 2 maanden nog een sessie te plannen. Je kan dan samen met Geert bespreken of de tips en oefeningen voldoende ontspanning hebben gebracht en wat het effect daarvan op jou is.
De diepte-ontspanning wordt gegeven door Geert Glaudemans, holistisch coach en masseur. Hij heeft een praktijk voor coaching en massage
Wandelen en kanker
Na de diagnose kanker is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt en heb je andere dingen aan je hoofd, maar een goede conditie is belangrijk tijdens en na uw behandeling. Met onze wandelgroep maken we tweewekelijks afwisselende wandelingen van ongeveer 5 km. We komen door de mooiste natuurgebieden en landgoederen in de omgeving. Er worden natuurlijk ook rustmomenten ingebouwd in de vorm van een koffie- en theepauze.
Soms gebruiken we een thema, wat vaak mooie inzichten geeft en een helende werking kan hebben. Maar wat we vooral doen is samen genieten van de schoonheid en de rust van de natuur tijdens de wisselende seizoenen.
Wat is het effect
- Waarom wandelen: Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen tijdens of na de behandeling van kanker een belangrijke bijdrage kan leveren aan het herstel.
- Vermoeidheid: Teveel rusten is niet goed. Door lichamelijk actief te blijven, uiteraard binnen de grenzen van je mogelijkheden, ervaar je wat je nog wel kunt en krijg je geleidelijk aan meer conditie.
- Samen wandelen: Wandelen in groepsverband werkt motiverend en je doet sociale contacten op met lotgenoten.
- Je hoofd leeg maken: Wandelen in de natuur geeft rust en door je ledematen en zintuigen bewust te gebruiken kan je even uit je hoofd komen en het piekeren verminderen.
Praktische informatie
We lopen iedere keer een andere route in de omgeving van ‘s-Hertogenbosch.
- De begeleider is om 09:00 bij het Vicki Brownhuis, de wandeling start om 09:30
- We lopen in kleine groepjes
- Wat neem je mee: Flesje drinken en wat te eten voor onderweg, eventueel een fototoestel.
De wandelingen vinden plaats onder begeleiding van onze ervaringsdeskundigen Paul van Voorst en Jolanda Griffioen. Zij zoeken de week ervoor de route uit en lopen de wandeling voor.
Yoga en Kanker
Yoga kan enorm ondersteunend zijn voor mensen die kanker hebben (gehad). Het is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het gaat hierbij niet om bereiken of presteren, iedereen oefent binnen zijn of haar grenzen. Yoga kan lichamelijke en psychische klachten verlichten en zo de kwaliteit van leven verbeteren.
Wat is en doet Yoga
Yoga is werken aan je bewustzijn en leren jezelf te zijn. Yoga verbind lichaam, geest en adem. Keer naar binnen en voel je lichaam, voel je ademhaling en krijg meer begrip voor je gedachten. Yoga maakt je gevoeliger en krachtiger en is nooit fout omdat je beweegt op jouw kunnen en vanuit jouw uniekheid. Meditatie is belangrijk om jezelf te ontdekken en om rust te vinden naar leegte, zodat je een schouwer wordt.
Praktische informatie
– Houd er rekening mee dat het programma kan uitlopen.
– Neem een eigen handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen matje meenemen.
– Deelnemers binnen: maximaal 7 personen.
– Je aanmelding is pas definitief als je een bevestiging ontvangt.
Deze yogalessen worden gegeven door Michelle van Hoften.
Wat is het?
Tijdens deze sessie lig of zit je comfortabel. Na een korte introductie neemt Irene je mee in een flow aan klanken. Daarvoor gebruikt ze instrumenten uit alle windstreken, zoals regenstokken, trommels, klankschalen en een gong, samen met haar stem. Deze klanken stemt ze af op wie er deelneemt. De ene keer is het rustig, de ander keer dynamischer. Na afloop is er vrijblijvend gelegenheid om uit te wisselen wat je hebt ervaren met een kop thee.
Wat brengt het je
Dat is voor iedereen anders. De klanken brengen frequenties voort, trillingen. Dat beleef, ervaar en voel je. Een klankbeleefsessie is diep ontspannend en kan ook zaken aan het licht brengen. Je bepaalt zelf hoever je daarin wilt gaan.
Praktische informatie
– De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
– Er zijn matjes e.d. aanwezig. Neem je liever je eigen matje of kussen mee, dan mag dat uiteraard ook.
De workshop wordt gegeven door Irene Pool. Irene is oprichtster van The Sound of Silence. Ze heeft zich gespecialiseerd in Klank-Healing, traditionele Chinese wijsheid & gezondheidskunde en Tao kalligrafie.
Wat is een stoelmassage?
Stoelmassage is een korte, activerende massage die op een speciaal hiervoor ontworpen stoel wordt uitgevoerd. Deze massage wordt over de kleding heen gegeven. Het is zo opgezet dat je je na één behandeling lichamelijk en geestelijk alweer een stuk fitter voelt.
Hoe werkt stoelmassage?
Voor de massage is er eerst een gesprek over je huidige gezondheid, zodat de intensiteit van de massage geheel aan jouw situatie is aangepast. Tijdens de stoelmassage wordt er druk uitgeoefend. Dit gebeurt met de ellebogen, handen, handpalmen en vingers. De lichaamsdelen die op deze manier worden behandeld zijn hoofd, nek, rug, schouders, armen en handen. Door deze drukoefening kunnen blokkades die zich hier bevinden worden opgeheven. Deze blokkades kunnen ontstaan zijn door stress, maar ook door een slechte houding. Dit kan op den duur leiden tot verschillende lichamelijke klachten, waaronder stijve pijnlijke spieren.
Naast het opheffen van energieblokkades wordt ook de bloedcirculatie gestimuleerd en de afvoer van afvalstoffen uit de spieren bevorderd. Voor gespannen en vermoeide nek-, schouder-, rug- en armspieren kan stoelmassage een weldaad zijn. Al na één behandeling kan het effect voelbaar zijn. Je hoeft overigens geen klachten te hebben om een stoelmassage te ervaren. Je kan er ook gewoon heerlijk van genieten.
Praktische informatie
- Een stoelmassage duurt een uur.
- De aanvangstijden zijn 10.00, 11.00 en 12.00 uur.
- We vragen je een eigen handdoek mee te nemen.
- Geef bij je aanmelding duidelijk de gewenste tijd door.
- De deelname is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.
De stoelmassage wordt gegeven door Hanneke Spithoven.
Wat is het?
TAO kalligrafie is een kunst gebaseerd op een oude vorm van één-penseelstreek kalligrafie uit China. Wereldwijd wordt deze techniek nu onder andere ingezet voor bevorderen van gezondheid, vitaliteit, geluk, goede relaties en meer. Bij het Vicki Brownhuis ben je een groot deel van de sessie interactief in beweging. Je kunt het een beetje vergelijken met tai chi. Je maakt met aandacht een vloeiende beweging en werkt met je adem. Vervolgens reflecteer je daarop. Ook ga je met chinees waterpapier, water en een penseel zelf een begin van de kalligrafie maken.
Wat brengt het je?
TAO kalligrafie is heel laagdrempelig en geeft positieve energie, blijdschap en lol. Het laadt je op.
Praktische informatie
– Ervaring is niet nodig, iedereen kan het.
– De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.