Wat is het?
Mindful Walk combineert ontspannen bewegen met een gezonde ademhaling en mindfulness. Met praktische oefeningen tijdens het wandelen richt je je aandacht naar binnen en ben je in het hier en nu. Je komt weer in contact met je lichaam en je gevoel.

Wat brengt het je?
Mindful Walk zorgt voor meer energie, ontspanning en minder stress. Daarmee heeft het een positief effect op je welzijn.

Praktische informatie
– Ervaring is niet nodig, iedereen kan het, ongeacht je conditie.
– De training start op dinsdag 24 oktober. Sessie 2 en 3 zijn op 7 en 21 november.
– De cursus kost €22.50 voor 3 sessies. Inschrijving per sessie is niet mogelijk vanwege de opbouw.
– De aanmelding is pas definitief als je een bevestiging hebt ontvangen.

Mindful walk wordt gegeven door Jolanda Griffioen. Zij is o.a. gecertificeerd Mindful Walk instructeur en heeft haar eigen praktijk gericht op Vitaliteit.